龙舟

1. 第 1 步

   了解龙舟文化

   龙舟是端午传统文化的代表：了解屈原与龙舟竞渡的渊源，观看中华龙舟大赛等顶级赛事，感受龙舟运动的魅力。

2. 第 2 步

   加入龙舟队

   全国龙舟队遍布各地（南方水乡尤盛），高校、企业、俱乐部都有龙舟队。加入队伍从划桨基本功学起：握桨、入水、拉桨、出水。

3. 第 3 步

   系统训练团队配合

   龙舟是高度团队化的运动：鼓手指挥节奏、桨手同步发力、舵手掌控方向。通过系统训练磨合默契，学习水上安全知识。

4. 第 4 步

   参加地方与全国赛事

   关注中国龙舟协会与社体中心发布的中国龙舟公开赛、中华龙舟大赛、全国龙舟锦标赛规程，以队伍形式报名参赛。

5. 第 5 步

   冲击国际舞台

   中国龙舟水平世界领先，优秀队伍可参加国际龙舟赛事（世界龙舟锦标赛、亚洲龙舟锦标赛），代表中国站上国际舞台。

龙舟赛事从中华龙舟大赛到公开赛、锦标赛再到国际赛事，文化传承与竞技发展并行，中国水平世界领先。

• 中华龙舟大赛

  国内顶级赛事

  中国龙舟协会主办的最顶级龙舟赛事，全年多站巡回（端午站等），汇聚全国最强龙舟队，是龙舟运动的标志性品牌赛事。

  优点

  • ＋国内顶级赛事
  • ＋端午文化氛围浓厚

  注意

  • －参赛队伍水平要求高

• 中国龙舟公开赛 / 全国龙舟锦标赛

  国家级赛事

  中国龙舟公开赛系列赛覆盖全国多站，面向各地龙舟队开放；全国龙舟锦标赛是最高水平锦标赛，另有全国青少年龙舟锦标赛推动年轻化。

  优点

  • ＋分站覆盖广
  • ＋青少年赛事推动传承

  注意

  • －按站报名，关注规程

• 中国龙舟拔河公开赛 / 国际赛事

  特色与国际赛事

  龙舟拔河是中国特色的水上对抗玩法；国际龙舟联合会总部设在北京，世界龙舟锦标赛、亚洲龙舟锦标赛等国际赛事中国队伍成绩优异。

  优点

  • ＋特色玩法丰富
  • ＋国际舞台中国领先

  注意

  • －国际参赛需选拔