舞龙舞狮

1. 第 1 步

   找到当地龙狮队伍

   舞龙舞狮是团队项目，很多学校（大中小学）、社区和体育协会都有龙狮队。加入队伍从基本步法、手法学起，先感受团队配合与文化氛围。

2. 第 2 步

   选择方向：舞龙 / 南狮 / 北狮

   根据地域与队伍条件选择：舞龙适合团队协作（7-10 人），南狮讲究二人默契与鼓点配合，北狮重形似真狮的表演。可参加多个项目的考核。

3. 第 3 步

   参加官方培训班

   关注中国龙狮运动协会与各地组织的培训班：全国龙狮运动社会体育指导员公益培训班（公益免费）、全国龙狮教练员晋级培训班（面向晋级）。培训涵盖文化理论、竞赛规则与实操技能三大板块。

4. 第 4 步

   通过教练员考核

   参加舞龙舞狮初级教练员岗位培训考核：理论笔试 60 分通过 + 实践口试 6 分通过 + 技能展示合格（动作规格/完成/表现各占 40%/30%/30%），考核合格后授予相应等级教练员称号。

5. 第 5 步

   参加正规赛事与传承推广

   以队伍形式参加全国大学生舞龙舞狮锦标赛、全国龙狮锦标赛等正规赛事，同时承担起龙狮文化传承责任，推动项目进校园、进社区、进企业。

舞龙舞狮赛事与推广体系完整：全国锦标赛代表最高水平，大学生锦标赛面向校园，公益培训与展演面向大众普及，传承与竞技并行发展。

• 全国龙狮锦标赛

  国内最高级别

  由中国龙狮运动协会主办的最高水平龙狮赛事，设舞龙、南狮、北狮等竞赛项目，全国各省代表队同台竞技，是检验训练水平和冲击荣誉的顶级舞台。

  优点

  • ＋国内龙狮最高水平赛事
  • ＋项目设置全面

  注意

  • －对技术水平和队伍配置要求高

• 全国大学生舞龙舞狮锦标赛

  校园赛事

  面向全国高校的龙狮赛事，由教育部学生体协与龙狮协会共同组织，设舞龙、南狮、北狮等组别。高校龙狮运动近年来发展迅速，是学生参与龙狮运动的主要赛事通道。

  优点

  • ＋高校参与面广
  • ＋是学生入行的主要通道

  注意

  • －仅限在校大学生参加

• 龙狮公益培训与展演

  推广活动

  全国龙狮运动社会体育指导员公益培训班（如 2025 年湖北站，136 名骨干参与）暨「中国龙狮运动公益万里行」活动，培训合格者颁发结业证书并按程序授予相应等级社会体育指导员称号。

  优点

  • ＋公益免费、专业指导
  • ＋理论与实践结合

  注意

  • －名额有限，需关注报名通知