迷你高球入门（规则与竞赛形式）
运动归属
迷你高球由国家体育总局社会体育指导中心管理，全国迷你高球运动推广委员会推广，执行《中国迷你高球运动竞赛规则（试行）》
项目特点
迷你高球是「迷你版高尔夫」：用推杆把球打进球洞，设 18 道标准球道，场地占地小、上手快，适合全年龄段
竞赛形式
分团体比杆赛与个人比杆赛：团体每队 6 人（领队兼教练 1 名 + 队员 5 名），按两轮飞田 18 道成绩排名，得分低者列前
年龄分组
设成人组（2007 年 12 月 31 日前出生）与青少年组（2008 年 1 月 1 日后出生），未满 18 周岁参赛须监护人陪同
国家队
已组建国家迷你高球（集训）队，依据《国家迷你高球（集训）队管理办法（试行）》（2026 年 5 月）管理
竞赛办法详解（依据 2025 年全国锦标赛规程）
竞赛办法
依据 2025 年全国锦标赛规程竞赛规则
执行社体中心审定的《中国迷你高球运动竞赛规则（试行）》
比赛器材
使用全国迷你高球运动推广委员会认证的标准迷你高球、球杆和 18 道标准球道
比赛项目
团体比杆赛 + 个人比杆赛：团体 6 人（领队兼教练 1 人 + 队员 5 人），团体运动员同时参与个人赛
成绩计算
按团体和个人 2 轮得分（两轮飞田 18 道）计算，得分低者排名靠前；团体取前 10 名，个人取男、女前 10 名
晋级轮次
成人组：飞田球道 18 洞 + 奔田球道 18 洞各 1 轮共 36 洞；青少年组：飞田球道 18 洞 1 轮共 18 洞
从入门到国家队（五步走）
- 第 1 步
找到迷高球场体验
迷你高球场地占地小、门槛低，国内已有专业球场（如昆山周庄远望谷国际迷高球场）和景区配套球场。找就近球场体验推杆乐趣，了解 18 道球道玩法。
- 第 2 步
了解规则与基本技术
学习《中国迷你高球运动竞赛规则（试行）》：比杆赛规则、球道障碍、计分方式；练习推杆力度控制与路线判断。
- 第 3 步
组队报名参赛
迷你高球赛事接受社会大众组队和个人报名（成人组/青少年组，团体 6 人）。关注社体中心发布的全国迷你高球锦标赛、公开赛竞赛规程，按要求提交报名表并办理保险。
- 第 4 步
从公开赛打到锦标赛
先从全国公开赛（如昆山站）积累经验，再冲击全国迷你高球锦标赛（2025 年益阳）、中国迷你高球联赛，凭成绩争取进入国家集训队的机会。
- 第 5 步
冲击国家集训队
国家队依据《国家迷你高球（集训）队管理办法（试行）》选拔组建，高水平选手可入选集训队，代表中国参加国际赛事。
正规赛事介绍
迷你高球赛事体系快速成型：全国锦标赛代表最高水平，公开赛与联赛面向大众晋级，国家集训队打开国际参赛通道。
全国迷你高球锦标赛
国内最高水平社体中心主办、全国迷你高球运动推广委员会承办的最高水平赛事（2025 年首届在湖南益阳，社体字〔2025〕600 号），设团体比杆赛与个人比杆赛，是检验水平与冲击国家队的核心平台。
优点
- ＋国内最高水平赛事
- ＋团体+个人双项目
注意
- －竞技水平要求较高
全国迷你高球公开赛 / 联赛
系列赛事全国公开赛多站巡回（2025 年昆山站设成人组/青少年组，社体字〔2025〕709 号），首届中国迷你高球联赛（2024 年昆山，免费报名）开启联赛体系，为大众选手提供晋级通道。
优点
- ＋分站巡回、全龄参赛
- ＋联赛免费报名
注意
- －按站报名，关注规程
国际迷高赛事
国际舞台迷你高球是国际流行运动，随着国家集训队组建，中国队逐步参加国际赛事。国内承办的国际沙滩荷球邀请赛等姊妹项目也在发展，未来国际参赛机会持续增加。
优点
- ＋国家队组建，国际参赛通道打开
注意
- －目前国际参赛机会有限
注意事项与避坑提醒
- 认准官方：赛事认准社体中心官网和全国迷你高球运动推广委员会发布的信息，警惕借迷高球名义的收费赛事
- 报名须按要求提交报名表、参赛责任书、健康承诺书，并自行办理人身意外伤害保险
- 比赛用球、球杆、球道须为委员会认证的标准器材
- 着装规范：统一运动服，禁止不文明、政治敏感元素，不得穿带金属或锋利鞋钉的鞋
- 青少年参赛须监护人陪同，量力而行，安全第一
常见问题
Q：迷你高球和迷你高尔夫一样吗？
是同一类运动的官方叫法。迷你高球即「迷你高尔夫」，社体中心审定名称为迷你高球，由全国迷你高球运动推广委员会推广，执行《中国迷你高球运动竞赛规则（试行）》。
Q：迷你高球有国家队吗？
有。社体中心已印发《国家迷你高球（集训）队管理办法（试行）》（2026 年 5 月），组建国家集训队，高水平选手可通过锦标赛等赛事成绩入选。
Q：零基础能玩吗？适合孩子吗？
非常适合。迷你高球上手快、场地占地小，是亲子友好项目：赛事设青少年组（2008 年后出生），未满 18 周岁参赛需监护人陪同。很多球场面向家庭游客开放。
Q：参加比赛要什么条件？
团体报名每队 6 人（领队兼教练 1 人 + 队员 5 人），个人可单独报名个人赛；运动员须无重大伤病史、自行办理人身意外伤害保险；未满 18 周岁需监护人陪同。部分赛事免费报名（如 2024 年首届联赛），交通食宿自理。
Q：比赛怎么计分？
比杆赛：完成规定球道（成人组 36 洞、青少年组 18 洞）累计杆数，得分低者排名靠前。团体赛 6 名队员成绩合计，个人赛按男女分别排名，团体取前 10 名、个人取前 8-10 名奖励。
Q：在哪里看官方信息？
关注国家体育总局社会体育指导中心官网（sport.gov.cn）发布的迷你高球赛事规程与管理办法，以及全国迷你高球运动推广委员会和各地迷高球场的报名信息。
本文依据《中国迷你高球运动竞赛规则（试行）》、《国家迷你高球（集训）队管理办法（试行）》（2026 年 5 月）、《2025 年全国迷你高球锦标赛竞赛规程》（社体字〔2025〕600 号）、《2025 全国迷你高球公开赛（昆山站）竞赛规程》（社体字〔2025〕709 号）等官方文件整理，具体安排以官方最新公告为准。